“Uyku intikamı” ile sabahlamak doğal dengeyi bozuyor

“‘Bütün gün çalıştım, kendime hiç vakit ayıramadım.’ dediğinizde, bu duyguyu telafi etmek için geceye sarılabiliyoruz. Bu da bizi bu döngüye sokabiliyor. Uykusuzluklar, uzun vadede kaygının artışına, daha depresif hissetmemize neden olabiliyor, başka sorunları da tetikleyebiliyor. Sonuç olarak günün intikamını aslında geceden almak dediğimiz bu kavram doğal dengemizi etkiliyor”

Bu besinleri tüketmeyi unutmayın

Sağlıklı yaşam için bilinçli ve dengeli beslenmenin önemi büyük. Ancak hızlı yaşam temposunda genellikle besleyici değeri olmayan yiyecekler tükettiğimize işaret eden Prof. Dr. Erk, çoğu zaman aklımıza gelmeyen sağlık iksiri gıdaları hatırlattı.

Sağlık Bakan Yardımcısı Birinci yeni sistemi anlattı: Antibiyotik payını azaltan aile hekimleri teşvik alacak

Sağlık Bakan Yardımcısı Şuayıp Birinci, 1 Kasım’da uygulamaya giren yeni sistemle 21 bin 608 aile hekiminin 4 milyon 100 bin vatandaşa kronik hastalık izlemi ve taraması yaptığını bildirdi. Ülkemizde antibiyotik direnci sebebiyle ölen insan sayısında artış olduğunu belirten Birinci, “Antibiyotik kullanımının azaltılmasıyla ilgili bin 400 lira oranında bir finansal teşvik getirildi. Mesela aile hekiminin, kendisine bağlı hastalara bir önceki yıl yazdığı 100 kutu ilacın yüzde 27’si antibiyotikse ve bu sene oran yüzde 26,9’a inmişse söz konusu teşviki alıyor” dedi.

Kış ayları migreni tetikliyor!

Hayat kalitesini ciddi boyutlarda düşürebilen ve Türkiye’de yaklaşık 13 milyon kişiyi etkileyen migren hava değişiminden etkilenen bir hastalık. Nöroloji Uzmanı Dr. Beyza Çitçi, kış aylarında hava basıncındaki değişikliklerin ve ani hava soğumalarının migren ataklarını tetikleyebildiğine dikkat çekti.